各地腳踏車路線介紹 
    各位車友是否會為了找不到自己喜歡騎乘的路線傷腦筋呢？或者是有想去的路線卻不知道要如何前往呢？這一切小葉子幫各位找到了一個解決知道，介紹各位一個網站，讓這一切困擾將不會再是困擾了，相信小葉子就前往以下介紹的這一個網站瞧瞧吧！ 
    褚敏生，人稱馬克褚（因為英文名稱叫Mark），目前擁有一個號稱台灣自行車騎乘路線資料最詳盡的網站，名稱：「馬克褚工作室－自行車資料」，網址如下：http://www.markchoo.com.tw/，網站裡頭的所有行程資料、所有程式，都是馬克褚一歩一腳印親自騎乘並建立起來的。 
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自由車公路訓練初學入門篇 
一、  基本裝備篇
1、  車輛
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自由車公路訓練初學入門篇
二、出門前準備篇
1、  預計的路線
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自由車公路訓練初學入門篇 
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自由車公路訓練初學入門篇
四、騎車時注意事項篇
1、  位置：
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自由車公路訓練初學入門篇 
五、輔助訓練篇
1、  體能訓練
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V夾好還是碟煞好 
　　有人說V夾是輕量化的最佳選擇，但碟煞的輕鬆手感卻是V夾所望塵莫及，當然也不能忽略兩者之間的價差；煞車該如何選擇？兩者有何差異？你適合那一種？以下將為您好好介紹一下。
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單車防盜小撇步 
　　對於一個熱愛單車運動的車友來說，「單車失竊記」的上演，相信是大家最不願意遭遇到的事實了！不管是純粹通勤代不用的大賣場牌買菜車，或者是動輒上萬的名牌休閒車，一旦遭竊，不只財物損失與立即衍生的交通不便問題，而且心理那股憤恨不平的怨氣，更是會影響心情至鉅。
　　但是騎成單車，下車休息的機會不少，或許騎累了下來喝杯飲料，或許上個洗手間……….等，總有許多不得不與心愛的車車暫別。好吧！那家個鎖。
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如何克服風阻
　　在國外，不只有自行車運動，以科學來探討，並輔助各式運動早已行之有年，其在製造運動器材或訓練運動員方面，皆有顯著之成效，如澳洲泳潭王子「飛魚」索暜就是一例。反觀台灣，由於現階段投入的人力、物力有限，這方面應還有很大的成長空間。
空氣阻力為何？
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各位車友以下這一篇文章一定要看看，看完之後請不要再說，這麼會越騎越胖？然後跟小葉子說，都是您帶我們一邊騎一邊吃所以越來越胖！我不會再承認了．
  
 
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輪組是世界上最堅固的結構設計之一，他不僅要支撐騎成者與車架重量，還必須負荷各種路況所帶來的上下夾擊或左右晃動的壓力；再加上近年來自行車走輕量化趨勢，不僅各家輪組廠相繼推出輕量化輪組，車友也絞盡腦汁要讓輪組變輕，因此，要兼顧輕量化與安全性，輪組的保養與維修就成了不能忽視的課題。 
　　現在市面上最常見的輻條式輪組，是1860年英國發展出採用數根鋼絲將花鼓及輪圈結合而成，用以取代木製厚重車輪；其原理是將踩動踏板而施加於花鼓的扭力，藉由幅條式的傳遞來帶動輪圈，產生滾動使自行車前進。
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對抗冬雨快速保養須知 
　　台灣屬於海島型地形，雖然地屬亞熱帶，全年都可以從事單車運動，但是每到冬季綿綿不斷的冬雨頗為惱人，本次將介紹淋雨後的快速保養，讓愛車完全不怕冬雨的侵蝕。 
（1）       基本所需要的工具：清潔油、抹布、汽車臘
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