變速傳動系統的保養與調校 
    　最能激發起車友征服慾望的，莫過於眼前出現無止境的公路或陡峭的off road，正當撥動變速把、準備加足馬力往前衝之際，如果出現變速不順甚至「落鏈」等窘境，那就糗大了！其實，平時只要花少許時間在保養和調校上，就能讓變速傳動系統保持穩定又順暢的變速快感。
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如何挑選一款適合坐墊 
　　前陣子醫學報導皆呼籲自行車騎士，尤其是男性，對於選擇坐墊應該特別注意，因為較早的理論與新的研究都指出傳統的自行車坐墊，尾端窄前端尖，是造成性無能的主要原因。報導中更指出，即使是號稱能保護性器官的「人體工學」坐墊，也有害性功能。報導內容實在令人「觸目心驚」，所以針對這個問題，於文中分析建議，教導車有如何選擇一款「能夠加分的座墊」！ 
　　長期以來，騎單車時，坐墊會不會對人體造成傷害？一直是大家所關注的一個話題。有些研究調查報告中指出，騎單車時，不當的坐墊會對人體下體部分造成傷害，尤其是男性，嚴重者可能會導致性功能障礙，或讓男性（女性）胯下甚至性器官表皮因劇烈的摩擦而破皮。 
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煞車皮的校正與調整 
　　騎著心愛的自行車興奮的再寬廣車道上衝刺，是許多追求度的車友夢寐以求的事；但是，若再煞車減速時，突然傳來次耳的「唧唧聲」，不但會破壞騎乘興致，遇到意外狀況或下波時，還可能出現煞不住的情況，接下來將為大家介紹如何更換、效正煞車皮，來作好自行車安全最重要的防線。 
　　如果感覺到煞車的手感變差時，就該檢查是否煞車線變鬆，還是煞車皮塊磨損過度了；煞車線變鬆可以透過煞車把手上的微調螺絲來調整煞車線，若煞車情況仍未改善，那可能就是煞車皮的問題；以下將為大家介紹煞車皮的拆裝與校正的步驟：
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小牛角安裝指南 
　　目前市售登山車大多採直把式車把，每當騎登山車遇到陡坡或準備抽車加速時，就容易出現「抓孤輪」的情況，不僅降低踩踏效率，也容易發生危險；為避免這種情況，在兩側手把末端加裝俗稱「小牛角」的副把手，來增加踩踏效率並提高騎乘的舒適性，已成為登山車改裝主流，本下將為各位介紹如何安裝並調整出適合自己騎乘習性的小牛角。
 
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教您綁出完美的車把帶 
   　 又到新的一年，除了進行零配件升級外，讓愛車容光煥發也是很重要的，尤其是經歷一整年騎乘後，車把帶的骯髒程度可想而知！更換車把帶雖然看似簡單，但是要想要纏的既漂亮、服貼又完美，可就是一門大學問！其實，只要按歩就班、掌握要點，DIY纏車把帶也能輕鬆纏的又快又漂亮。
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全油壓碟煞安全檢查 
　　更快、更刺激的騎乘感受，是登山車狂熱者致力追求的目標，為了想要更強大的煞車效率，將煞車系統改成全油壓系統就成了主流；但是許多車友往往忽略了行車前的安全檢查，而導致煞車失控或失靈的窘境。其實在騎乘前只要注意幾項小步驟，就能確保騎乘既順暢又安全。 
 
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膝關節保健之道 
　　自行車是一項既健康又安全的有氧運動，根據新光骨科運動醫學中心主任韓偉醫師表示，在他的經驗裡，從事自行車運動而造成運動傷害的患者並不多，且絶大多數都是髕股軟骨發炎；如果您也曾經在運動過程中感到膝關節疼痛，那就很可能是髕骨軟骨發炎。 
 
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正確的安全帽穿帶方式及注意事項 
（1）       要把「前額」安全護蓋，並將帽子後方的大小調整器調整好。 
（2）       固定帶要固定在「下顎」，預留約有一指的空間。
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手工具組基本維修常識
　　到荒郊野外享受單飛或集體出遊的騎乘樂趣是愉快的，但天有不測風雨，難免會遇到座騎出現「落鏈」、「破輪」或煞車鎖死的小狀況，此時若沒有隨身攜帶簡易維修工具，那可糗大了！情況好的話，還能用手機呼叫救兵，假如是在人煙稀少、收訊不良的地方，可能就要面臨「抬輪子」與「荒野歷險」的窘境。
　　因此，想要出遊的車有必須要養成攜帶緊急工具包的習慣，而工具包必須輕巧方便，能放進背包或座墊袋中最好，一般來說，緊急工具包是以應付突如其來的狀況為主，所以其中應包含能讓自己在路邊進行維修的各種裝備，例如符合自己座騎的螺栓與螺絲帽、多功能手工具、補胎工具與適用的車輪氣門嘴的打氣桶等。
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GPS在自行車騎乘上的應用介紹 
　　早年沒有GPS（全球衛星定位系統）的時代，要詳細紀錄行程，必須用車頭把手的碼表，加上一個隨身攜帶的高度計（或用附有高度計的手錶），沿路紀錄行程；回家整理資料時，將時間、里程、高度、地名，逐一輸入電腦，一副差強人意的曲線圖，才能呈現在眼前；不過，整個行程的紀錄，才完成一部分！接下來，要一歩一腳印的描繪地圖，描繪地圖，其實有其不確定性！因為，實際騎乘的路線，也可能不是自己所畫出來的路線。
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愛車基本維修保養重點 
1.       輪子：轉動是否正常？輪圈有否變形？是否穩固的裝在前叉及後叉中央？ 
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您為愛車做健檢了嗎？ 
　　您的愛車定期要洗車、美容，每跑一萬公里就要進場保養檢查、您的機車每年都要定檢，那陪著您上山下海、價值上萬元的自行車呢？您可更要好好愛惜他呢！自行車在現今社會以不再只是代步工具，另兼有運動、休閒、親子等功能，因此，自行車的定期健診保養已是一項不容忽視的課題與新潮流。 
　　醫學界有句名言：「預防勝於治療。」同樣的，生活上各種機械物品，只要定期做保養檢查都可大幅延長使用壽命。
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