自由車公路訓練初學入門篇 

一、  基本裝備篇

1、  車輛

  對於一位初學者而言,選購一輛合適的公路車是很重要的課題,不建議初學者選購昂貴或太高等級的車款,甚至是一些限量板的收藏車,對初學者而言,公路車應有的基本配備齊全就夠了,這種車很容易在自行車專賣店上購得,一方面他的重量不致太輕又耐用,且容易讓車友獲得訓練效果;另一方面也可以學到許多維修技術,並不需要使用太高級的零組件來做為自己維修的實驗品。

     再者,車架大小很重要,尤其必須要選購適合自己身高條件的車子。以一般初學者而言,車架大小可以分為「SML」(各廠牌規格會略有差異),S尺寸的車架原則上適合身高156~170公分左右的人士,而M尺寸得車架會較適合身高170~178公分左右的人,至於身高超過178公分以上的玩家可能就必須選購L尺寸或更特殊的XL尺寸的車架,但這些都是基本的選購原則,可以向店家多詢問相關的訊息。當然,也會有很特殊的情況發生,例如上、下身比例差距過大的特殊情況,這就必須利用不同長度的龍頭或座管來獲得改善。

     至於車架材質有多種選項,一般初學者選購的車架以铬鉬鋼、合金鋼或鋁合金就足夠了,至於高檔的碳纖維或鎂合金甚至鈦合金的車款等到自我能力提升後,或因為要參與高層次的競賽時,在考慮選購。

 

2、  個人裝備

  初學者要盡量以達到合乎安全標準的歧視裝備為原則,一頂符合撞擊標準的安全帽是首要條件,至於身上的服裝也很容易在各專賣店選購,原則上服裝的考量應以功能性足夠為主,例如上衣的背後是否有可以裝帶簡易食物或小物品的大口袋(補給袋)?是否具有良好透氣效果等等,而車褲的褲底軟墊是否舒適?至於款式則可以依玩家的喜好來選擇,但基本上圖案花樣及顏色越多的服裝也就越貴,選購時依個人的經濟能力作考量。

     半指手套、全指手套、守臂套、長褲套、七分褲套甚至是鞋套,這些都可以依季節的變化來做替換。

 

3、  其他

  例如騎車時不可或缺的水壺、簡易的維修小工具、預備用的內、外胎、小型攜帶式打氣桶、專用的自行車眼鏡……等,這些裝備都可以依個人需求性來做調整。

 

 

資料來源:單車誌


文章轉載自 天下一家鐵馬家族

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!N0.58VqLEwM86GZi5QZM/article?mid=1692&prev=1694&next=1689&l=f&fid=19

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