自行車知識----騎自行車安全注意事項


自行車安全配備.JPG    


單車要選擇適合自己的尺寸,調整坐墊上下、前後及龍頭長度。

自行車安全帽、煞車、前燈、後燈、反光裝置、輪胎氣壓等,騎車前都要檢查。

要採漸進式練習,先選擇近郊緩坡練騎,慢慢累積信心、體能之後,再逐步挑戰遠程、較高的坡度,最好有經驗的人陪騎。

騎車的重心,爬坡時身體重心在前方,下坡時身體重心在後面。

騎車成一列縱隊不可併行,車隊不要太接近,平路時保持2輛車間距,下坡時至少保持5輛車間距。

煞車時要提前煞車,先煞後再煞前,手伸直,重心往後下方移,先煞後70%再煞前30%,避免緊急煞車。

車把不吊掛東西或撐傘,不陷入車陣中,不勾肩搭背,不吊車尾,不在街上亂闖。

 

文章轉載自 天下一家鐵馬家族

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