目前日期文章:201108 (35)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

鐵馬拉風 騎對了再上!

【快活周報╱文╱刁嘴凱】  

  每逢周休,踩著兩輪乘著風,是許多上班族或家庭最愜意的一刻。但一趟騎下來,竟覺雙腿緊繃、屁股痛,快樂大打折扣,今天達人用深入淺出的圖文說明,讓你知道如何正確騎乘、避免傷害。

      

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

自行車知識----騎單車10大理由

1. 運動健康
騎單車是燃燒脂肪、增進新陳代謝最有效率的運動之一,遠超過走路與游泳等常見的運動 。換言之,你可以用更短的運動時間得到最大的健身效果。而且對膝蓋的衝擊也較其它運動少(游泳除外),是減肥健身的最佳選擇!重要的是,不會無聊喔(所以才會持續下去)! 

2. 為環保盡一份心力

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

兒童坐椅的選擇 

  隨著自行車騎乘風氣盛行,不少父母也希望能帶著年幼的孩子來趟消遙遊,但是寶貝還不會騎車,怎麼辦呢?利用安全且安裝簡單的自行車兒童坐椅,親子關係可以更加緊密! 

  不管是自製坐椅,還是利用自行車加裝貨架戴孩子出門,可能是許多婆婆媽媽普遍採用的方式,但隨著兒童安全的重視,也出現了針對自行車用兒童座椅的專業設計。由於台灣自行車加裝兒童座椅的風氣並不若國外盛行,因此以全球性而言,自行車兒童坐椅大致分為歐規與日規兩種,依加裝位置分為乾坐式與後座式。歐規的安全座椅體積較大,型似汽車安全座椅,日規則較小,多以鐵網製成。一般來說,前坐式兒童座椅主要供給較年幼的孩童坐乘,後座式座椅則以約2-6歲的兒童為適用範圍。 

  因應各國的民情不同,日本人多以喜歡前座式座以以利看顧,但就台灣而言,以歐規的後座式座椅較為普遍,因此本篇就歐規後座式兒童座椅做一簡單介紹。

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

自行車知識----道路安全守則 

在自行車、裝備、人身物品與包包準備妥當要上路之後, 相信許多人都會有「在車道騎乘安全與否?會發生什麼情況呢?」等疑問;其實只要遵守交通規則,選擇適當的騎乘路線,並適時判斷路況的對應方式,就能享受安全又愉快的騎乘樂趣。

車道與行人步道

  在交通法規中規定,屬慢車的自行車應騎乘在車道上,但透過人力踩踏的單車速度比不上機械運轉的汽、機車,因此,在速度落差大的主要幹道騎乘時,要更加住意騎乘安全;據今年9月時新聞報導,警政署將於10月底擬定新的交通法規,其中明定將會開放部份行人步道供自行車使用,騎乘在這些步道時,請遵守行人優先,最好能放慢速度,人潮多時以牽車的方式,也比較不會發生危險。

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

座墊-長途旅行的關鍵

   所有阻礙環島的因素當中,屁股痛時常是名列前茅的,因此一個好座墊是十分值得投資的。為了不讓這種事情發生,許多人會以為又軟又大的座墊會是救星。大錯特錯。單車座墊並不是沙發,坐在上面的雙腿可是超過你想像地頻繁運動著,太大、太軟的座墊馬上因為摩擦而開始不適了。 

  其實經過了一段時間的騎乘之後,臀部肌肉會逐漸結實,這時候看起來很硬會痛的座墊就變得舒適多了。這指出了一件事情:好座墊+好臀部=舒適的騎乘感受。我們必須訓練自己來呼應它,這是單車有趣的地方。 

  硬一點的坐墊比較好為何比較好?因為它會支撐坐骨而較不會壓迫到會陰部血管,目前許多座墊的設計多著此方向進行:恰好的硬度與寬度用來支撐坐骨,而中間的地方下凹或鏤空,甚至代之以特殊材質。 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

公路車集團中的騎乘技巧 


隨著比賽的日漸盛行,單車玩家無不想要以參加自行車賽,來測試一下自己的極限,在自行車比賽中速度及體力的競爭已經是一大挑戰,但對於多數的業餘選手或想要嚐試競賽的入門者而言,更應該了解到操控及平衡的技巧,特別是要在比賽中既能省力又能安全的完成比賽,學會如何在集團中騎乘,是您參加比賽或群體騎乘的入門須知。 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

環島的其他必備--雨衣、打氣筒、維修工具


雨衣是必須的,環島難免遇到下雨,打氣筒是必須的,環島幾乎會破胎,維修工具是必須的,環島一定得有備無患。

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000409 

地點:南投縣竹山鎮 

原由:挑戰體力與耐高承受度 

參與人員:陳琇琇 小葉子 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000404

地點:嘉義縣布袋鎮布袋漁港

 原由:帶葉媽媽大肆採購去

參與人員:小葉子家族 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000326 

地點:彰化縣鹿港鎮鹿港老街 

原由:來個具備文化素養及美食的小旅行 

參與人員:陳琇琇 小葉子 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000326 

地點:彰化縣二水鄉松柏嶺 

原由:來個健康的身心之旅

參與人員:陳琇琇 小葉子

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000319 

地點:高雄市內門區 

原由:來場熱鬧的地方民俗文化饗宴

參與人員:陳琇琇 小葉子 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000319 

地點:高雄市旗山區旗山老街 

原由:有吃、有喝、有玩當然也要有文化

參與人員:陳琇琇 小葉子

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

時間:1000319 

地點:高雄市大社區觀音山 

原由:早晨健身最佳地點 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000306

 地點:高雄市苓雅區高雄市五福一路67號

 客服電話:07-2225136 

原由:培養文學素養、放鬆的好所在 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000306 

地點:高雄市楠梓區高雄大學 

原由:小葉子最佳的跑步地點 

參與人員:小葉子 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000306 

地點:高雄市苓雅區自來水公園 

原由:藉由美麗景色沉澱心情 

參與人員:小葉子

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000226 

地點:台南市七股瀉湖 

原由:吃吃喝喝之旅疏發不爽心情 

參與人員:雅鈴全家福阿如+妹妹+小妹子+小帥哥 張軟軟 陳琇琇 小葉子 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

時間:1000226 

地點:台南市安平樹屋 

原由:吃吃喝喝之旅 

參與人員:雅鈴全家福阿如+妹妹+小妹子 張軟軟 陳琇琇 小葉子 

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

來到高雄已經2年的時間了,卻一直沒有介紹過高雄的點點滴滴,就趁著這一次參加活動的機會來介紹一下小葉子目前所居住的楠梓地區吧!

  楠梓舊名楠仔坑。閩南語的「坑」意為小山谷或低窪地,楠仔指的是樟科楠屬的喬木,如香楠、紅楠、大葉楠等,其木材質堅硬常被用做建築及家具用材,香楠之樹皮有清香味且含黏膠質可磨製楠仔粉,為線香與蚊香的原料之一。早期觀音山區楠木眾多,歷經數代砍伐,如今只剩香楠一棵,號稱「神木」,令人不禁感嘆。「梓」為同音易字而來。清康熙年間,閩南人大量移入本區,伐木為業形成市集,所以早有「楠梓坑街」之名出現於官書及輿圖上。由於地處交通要衝,是陂頭街﹝鳳山﹞、阿公店﹝岡山﹞、蕃薯寮﹝旗山﹞三地的蔬菜水果,日常百貨交易之所,因此先民有三山歸一坑之說。

電動自行車達人 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2